Шаг 2 из 9 · Период
На сколько дней план?
Демо — до 3 дней, с подпиской — до 31.
3 дня (демо)
Неделя
2 недели
Месяц
Шаг 4 из 9 · Кухня
Что есть на кухне?
Отметьте технику — подберём рецепты только под неё. Ничего не отметили — учтём всё.
Плита Духовка Микроволновка Мультиварка Аэрогриль Блендер Пароварка Сковорода-гриль
🔌 У меня нет ни плиты, ни духовки
Шаг 5 из 9 · Аллергии
Есть аллергии?
Эти продукты не появятся ни в одном блюде.
Орехи Арахис Молоко Яйца Глютен Рыба Морепродукты Соя Мёд Кунжут
⚠️ Исключение по названиям продуктов - не медицинская
гарантия. При тяжёлой аллергии дополнительно сверяйте состав блюд самостоятельно.
Шаг 6 из 9 · Стоп-лист
Что не едим?
Не аллергия, а просто не любите или принципиально не едите. Шаг необязательный.
+ Свинина + Говядина + Грибы + Лук + Баклажаны + Кинза + Оливки + Творог + Печень + Острое
+
Шаг 8 из 9 · Время на готовку
Сколько времени готовы тратить на готовку в день?
От получаса до пяти часов. Считаем только активное время у плиты — варка и
запекание без присмотра не в счёт.